به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از مهر، طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب ناکافی به طرق زیر بر شما تاثیر می گذارد:
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,- عملکرد شناختی را کاهش داده و یادآوری، تمرکز، یادگیری مطالب جدید، حل مسئله و تصمیم گیری را دشوارتر می کند.
,- واکنش بدن به استرس را افزایش می دهد.
,- حس تحریک پذیری و دمدمی بودن را ایجاد می کند.
,- زمان واکنش را کاهش داده و بر عملکرد کاری یا تحصیلی تاثیر گذاشته و خطر تصادف با اتومبیل را افزایش می دهد.
,- ریسک ابتلا به فشارخون بالا و بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد.
,- شما را در ابتلا به بیماری ها آسیب پذیرتر می کند.
]
ارسال دیدگاه