به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ دکتر سکینه مهرابی پزشک عمومی در گفتگو با خبرنگار نیزوا، با اشاره به روش های رفع عطش و تشنگی کمتر در ساعات روزه داری در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: مصرف شربت های ترش و شیرین مانند آب زرشک، سکنجبین، شربت به لیمو و تخم شربتی در وعده افطار و سحر بسیار مناسب است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, نیزوا,وی به روزه داران توصیه کرد در وعده سحری به جای مصرف چای و آب از این شربت ها استفاده کنند و در وعده افطار نیز به جای مصرف دوغ، نوشابه و آب سرد نیز شربت میل کنند.
,این پزشک بهترین شربت برای رفع عطش در طول زمان روزه داری را شربت سکنجبین دانست و افزود: شربت ترش و شیرین سکنجبین که با عسل، سرکه و عرق نعنا تهیه می شود معجونی بسیار مفید و مناسب برای رفع عطش است.
,مهرابی ادامه داد: سعی شود شیرینی شربت ها زیاد نباشد و از شیرینی های طبیعی مانند عسل استفاده شود چرا که شیرینی زیاد و غیر طبیعی باعث دفع آب از بدن شده و تشنگی را تحریک می کند.
,وی اضافه کرد: البته روزه داران باید توجه داشته باشند که در وعده های افطار و سحر شربت ها و نوشیدنی ها زیاد سرد ننوشند چون نوشیدنی خیلی سرد و خنک تشنگی را نه تنها رفع نمی کند بلکه مرتبا ایجاد عطش نیز می نماید.
,این پزشک روزه داران را از باز کردن روزه با آب سرد شدیدا منع کرد و گفت: روزه داری که ساعت ها چیزی نخورده و معده اش خالی مانده است حرارات بالایی دارد و وقتی روزه اش را با آب سرد باز کند و آب سرد وارد معده اش شود به یکباره معده سرد و منقبظ شده و شوک و فشار عروقی وارد می شود و خطر مرگ را به دنبال دارد.
,مهرابی تاکید کرد: حتما روزه داران با آب جوش ولرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند چرا که این بهترین روش برای پذیرش معده خالی برای خوردن می باشد.
,انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه