خانم‌ها فریب تبلیغات اغوا کننده رژیم‌های لاغری را نخورند

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کمتر از 2 ماه و نیم تا شروع سال جدید باقی مانده و هر چه به عید نوروز نزدیک‌تر می‌شویم، بازار  تبلیغات محصولات لاغری داغ‌تر می‌شود؛ تبلیغات زیادی در مورد محصولات مختلف خوراکی، ورزشی، پوشاک و حتی وسایل طبخ غذا در شبکه‌های اجتماعی، کانال‌های مختلف تلویزیون، ماهواره و همین‌طور در سطح شهر انجام می‌شود تا افرادی را که با مشکل افزایش وزن درگیر هستند  را ترغیب به استفاده از این محصولات کنند.

نکته‌ای که همیشه در این موارد، به مردم و متقاضیان این خدمات و محصولات گفته می‌شود، هشدار درباره تبلیغات اغوا کننده این محصولات که مبنی بر کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه است؛ اما افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن، حاضرند هر کاری انجام دهند تا به وزن ایده‌ال برسند و به نامعقول بودن این تبلیغات توجهی ندارند.

خطرات این گونه رژیم‌ها برای زنان بیشتر است، خانم‌ها از طرفی بیشتر به معضل چاقی و رسیدن به تناسب اندام بیشتر اهمین می‌دهند، از طرفی تغییرات هورمون‌ها در بدن، بیشتر در خانم‌ها تاثیر خود را نشان می‌دهد.

پروانه مهردادی، کارشناس ارشد تغذیه در گفت‌وگوی اختصاصی با خبرنگار سرویس اجتماعی رسانه خبری سلامت سپید پوش، در این ارتباط با اظهار داشت: همه ما می‌دانیم رژیم‌های کوتاه مدت لاغری هیچ پایه و اساس علمی ندارند و جز آسیب رساندن به بدن کار دیگری انجام نمی دهند، از طرفی افزایش وزنی که فرد به آن مبتلاست، در یک شب و یا در مدت کوتاه اتفاقی نیفتاده است، بنابراین کاهش وزن هم باید اصولی و به صورت تدریجی اتفاق بیفتد؛ تصور این‌که هر چه روند لاغری سریع‌تر باشد، رژیم لاغری مورد استفاده بهتر است، یک تصور اشتباه است که درجامعه نهادینه شده است.

مهردادی با بیان این‌که بافت چربی همانند سایر بافت‌های بدن، یک بافت زنده و پویاست، افزود: بافت چربی بدن افراد با بسیاری از ارگان‌های بدن در تعامل است و یک‌سری مولکول‌ها در بدن فرد ترشح می‌کند که مطمئنا بر روی عملکرد و یا میزان ترشح هورمون‌های بدن تاثیرگذار است؛ این مولکول‌هایی که توسط بافت چربی بدن ترشح می‌شود بر روی مرکز سیری و گرسنگی تاثیر می‌گذارد و اگر کاهش وزن سریع‌تر از مقدار استاندارد باشد، بدن حالت تعادل خودش را از دست می‌دهد.

**کاهش وزن سریع در اثر از دست دادن بافت چربی نیست

این کارشناس تغذیه با اشاره به این که کاهش وزن سریع معمولا در اثر از دست دادن بافت چربی نیست، عنوان کرد: از دست دادن بافت چربی، نسبت به سایر مواد موجود در بافت‌های بدن، روند کندتری دارد و فردی که به دنبال داشتن یک رژیم غیراستاندارد، در مدت کوتاهی، وزن زیادی را از دست داده، بیشتر به خاطر از دست دادن آب بدن و گلیکوژن است؛ توصیه جدی علم تغذیه و کارشناسان این حوزه این است که اجازه بدهیم رسیدن به تناسب اندام پروسخ طولانی‌تری را داشته باشد به طوری که در مدت 6 ماه تنها 10 درصد وزن بدن‌شان را کم کنند و اجازه ندهند این کاهش وزن با این استاندارد فاصله زیادی داشته باشد؛ یعنی در هر هفته بسته به BMI فرد، بین یک کیلو تا 0.5 کیلو کاهش وزن ایده‌آل است.

**در رژیم لاغری استاندارد باید تمام مواد مورد نیاز بدن تامین شود

مهردادی در پایان صحبت‌های خود با تاکید بر لزوم توجه فرد به سلامت شخصی در هنگام گرفتن رژیم برای تناسب اندام گفت: متاسفانه سهم رژیم غذایی نامناسب در ایجاد بیماری در کشور زیاد شده است، از مردم عزیز می‌خواهم که برای سلامتی ‌خودشان ارزش قائل بشوند، در انتخاب رژیم غذایی دقت کافی را داشته باشند و حتما از مشاوره متخصصان این حوزه کمک بگیرند تا هزینه‌های مالی و زمانی که برای داشتن تناسب اندام می‌پردازند، در راستای ارتقاء سلامتشان باشد نه آن‌که مشکلات بیشتری را برایشان ایجاد کند؛ جامعه باید دقت کند که در یک رژیم استاندارد تنها میزان کالری که به بدن می‌رسد مورد توجه نیست، بلکه این موضوع که تمام مواد مورد نیاز بدن در آن رژیم درنظر گرفته شده باشد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تمامی این‌ها نشان می‌دهد که برای شروع کردن رژیم غذایی وسواس بیشتری را داشته باشند.

انتهای متن/*