به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛بهداشت ضعیف نه تنها خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد بلکه بر زندگی اجتماعی نیز تاثیر می‌گذارد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,
براساس گزارش «مدیکال دیلی»، در اینجا با 5 اشتباه بهداشتی رایجی که باید از آن اجتناب کنید آشنا شوید.
,
1-پوشیدن کفش بدون جوراب
,
به طور متوسط پاهای شما روزانه نیم پاینت عرق می‌کند و پوشیدن جوراب برای جذب این عرق بسیار مهم است.
,
علاوه بر بوی بد پا، افرادی که بدون جوراب کفش می‌پوشند مستعد ابتلا به بیماری‌های عفونی و قارچی هستند. بنابراین به جای پوشیدن کفش بدون جوراب چند جفت جوراب تهیه کنید.
,
همچنین توصیه شده که کیسه‌های چای خشک را در کفش و در طول شب قرار دهید تا عرق‌های بازمانده در کفش‌هایتان جذب کیسه‌ها شود.
,
2- نشستن قلم‌موهای آرایشی
,
خاک، سلول‌های مرده پوست و باکتری‌هایی را که می‌توانند بر روی برس‌های آرایشی شما انباشته شوند را دست کم نگیرید زیرا ممکن است شما به بیماری‌هایی از جمله آکنه، عفونت، لک و ... مبتلا شوید.
,
3- استفاده از گوش پاکن برای پاک کردن موم داخل گوش
,
شما نباید گوش‌پاکن و یا هر شی دیگری را در گوش خود قرار دهید زیرا ممکن است به کانال‌های گوش آسیب رسانده و خطر ناشنوایی و یا کم‌شنوایی موقت و دائمی را افزایش دهید.
,
علاوه بر آن گوش شما به میزان طبیعی موم نیاز دارد تا با مرطوب نگه داشتن مانع رسیدن آلاینده‌ها به داخل گوش شود.
,
4- تنها مسواک زدن دندان
,
اگر بهداشت دهان شما تنها شامل مسواک زدن دندان‌تان می‌شود اکنون زمان تغییر آن است.
,
بیشتر باکتری‌هایی که منجر به پوسیدگی و بیماری‌های دندان می‌شوند در نواحی میان دندان‌ها که دسترسی به آنها دشوار است زندگی می‌کنند، بنابراین تنها راه فیزیکی پاک کردن دندان‌ها استفاده از نخ دندان است.
,
گفتنی است؛ از مسواک برای پاک کردن زبان خود استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث ایجاد بوی بدن دهان به لطف باکتری‌های سازنده ترکیبات گوگردی شوید.
,
5- عوض نکردن ملحفه‌ها و حوله‌ها
,
ما بیش از یک سوم زندگی خود را در رختخواب به سر می‌بریم. رختخواب می‌تواند به مکانی برای باکتری‌ها و قارچ‌ها تبدیل شود.
,
انسان‌ها به طور طبیعی سالانه حدود 26 گالن عرق در رختخواب خود تولید می‌کنند. زمانی که محیط گرم و مرطوب است رطوبت آن به چیزی که دانشمندان آن را محیط کشت مناسب قارچ‌ها می‌نامند، تبدیل می‌شود.
,
منبع:فارس
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه