به گزارش خبرنگار شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ این روزها استرس‌ها بیشتر شده، همه تا حدی نگران هستند اما قطعا استرس و نگرانی بیش از هر چیز دیگر می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار داده و همین موجب می‌شود نه تنها خطر ویروس جدید بیشتر شود، بلکه ممکن است پس از پایان این دوره بیماری، دچار مشکلات سلامتی دیگری شویم، از مشکلات عصبی و دردهای قلب و معده گرفته تا سردردها و چشم دردهای ناشی از استرس.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,,
بنابراین بد نیست که برای این روزهایمان برنامه‌ای بریزیم تا بتوانیم اوقاتمان را با درگیری‌های ذهنی مناسب پر کنیم، یکی از بهترین روش‌ها برای این موضوع مطالعه است، مطالعه باعث آرامش روح و سلامت جسم می‌شود، طبق گفته محققان هر 6 دقیقه مطالعه می‌تواند، استرس را کاهش دهد و برخلاف موبایل و خواندن اخبار متنوع که آرامش را هدف قرار می‌دهد، مطالعه و ورق زدن کتاب می‌تواند سلامت روح را به انسان بازگرداند، قطعا یکی از دلایل این تأثیر را می‌توان در این جستجو کرد که در زمان مطالعه ناخودآگاه ذهن انسان درگیر مطلبی می‌شود که در کتاب آمده است، به خصوص اگر این مطلب داستان و رمان باشد این تأثیر دوچندان خواهد بود زیرا باعث می‌شود با فراغ بال، با شخصیت داستان همزادپنداری کنی و درگیر زندگی دیگری شوی و به این ترتیب برای مدتی ولو کوتاه به مغز خودت استراحت دهی؛ پس نباید از تأثیر این مُسکّنِ آرام‌بخش غافل بود و بهتر است در چنین زمانی آن را جز اصلی ترین برنامه‌های روزانه خود و خانواده خود به خصوص فرزندان قرار داد، زیرا به طور حتم فرزندان در چنین مواردی حساس‌ترین افراد هستند هر چند که به روی خود نیاورند.
,,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه