به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از زنان کویر از کرمان؛ ماه بانو معصوم زاده متخصص طب سنتی در رابطه با پیرامون تغذیه در فصل پاییز گفت: بدلیل سرد و خشک بودن فصل پاییز ، بیماریهایی که منشا سرد و خشک دارند مانند اگزماهای پوستی ، بعضی از بیماریهای اعصاب و روان همچون افسردگی ، وسواس های فکری ، تورم و دردهای مفاصل بیشتر رواج است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, زنان کویر,وی ادامه داد : بدلیل ناشی بودن این بیماریها از سردی هوا بنابراین رعایت نکات بهداشتی ، تغذیه و پیشگیری از آنها بسیار ارزشمند است.
,معصوم زاده تشریح کرد: بهتر است در این فصل مصرف غذاهایی که طبع گرم و تر دارند بیشتر باشد و از خوردن غذاهایی که سرد و خشک باشد اجتناب ورزید ؛ ضمن اینکه تحرک و ورزش در حد نیم ساعت تا چهل دقیقه آن هم هفته ایی دو یا سه بار توصیه می شود.
,این متخصص طب سنتی ضمن اشاره به سرد بودن طبع غالب زنان توضیح داد: غذای شب در این فصل بخصوص برای خانم ها سبک توصیه می شود ؛ غذاهایی چون شیر برنج ، حریره ها و سوپ ها مناسب بوده و غذاهای سنگین بخصوص برنج و خورشت ها در فصل پاییز به هیچ عنوان توصیه نمی شود.
,انتهای پیام/ه
]
ارسال دیدگاه