به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ در دنیای پرآشوب امروز که اضطراب، مهمان ناخوانده دل‌هاست، سیره پیامبر رحمت(ص) نقشه گنجی از آرامش را پیش روی ما می‌گذارد. ایشان با دعا و ذکر، پناهگاهی امن در برابر طوفان‌های روحی ساختند.
از جمله دعاهای حضرت محمد(ص) برای رهایی از بار سنگین اضطراب این بود: «اللَّهُمَّ إِنِّی أَعُوذُ بِکَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ...»
ذکر خدا؛ آرامش‌بخشی که قرآن بر آن مُهر تأیید زد
پیامبر اکرم(ص) در عمیق‌ترین لحظات تنش، تکیه‌گاه خود را یاد پروردگار قرار می‌دادند. قرآن کریم به زیبایی این اصل را تأیید می‌کند: «الَّذِینَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِکْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ»[۱]؛ همان کسانی که ایمان آورده‌اند و دل‌هایشان به یاد خدا آرام می‌گیرد. آگاه باشید که تنها با یاد خدا دل‌ها آرامش می‌یابد. تأکید ایشان بر اذکاری چون «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّهَ إِلَّا بِاللَّهِ»[۲] (هیچ نیرو و حرکتی جز به خواست خدا نیست)، اضطراب ناشی از احساس ناتوانی را درمان می‌کند و قدرت بی‌پایان الهی را جایگزین آن می‌سازد.
دعا؛ گفتگوی شفابخش با مهربان‌ترین مهربانان
در سیره عملی رسول خدا(ص)، دعا تنها یک عبادت نبود، بلکه ابزاری کارآمد برای مدیریت دغدغه‌های روزمره بود. ایشان فرمودند: «الدُّعَاءُ سِلَاحُ الْمُؤْمِنِ»[۳]؛ دعا سلاح مؤمن است. از جمله دعاهای ایشان برای رهایی از بار سنگین اضطراب این بود: «اللَّهُمَّ إِنِّی أَعُوذُ بِکَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ...»[۴]؛ خدایا، به تو پناه می‌برم از اندوه و غم. این مناجات صمیمانه، بار روانی فرد را به دوش مهربانی می‌سپارد که قادر به حل هر مشکلی است.
پی‌نوشت:
[۱] سوره رعد، آیه ۲۸
[۲] الکافی، جلد ۲، صفحه ۵۵۳
[۳] بحار الأنوار، جلد ۹۳، صفحه ۲۹۵
[۴] صحیح بخاری، جلد ۷، کتاب الدعوات، حدیث ۳
ارسال دیدگاه