به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، به نقل از پایگاه خبری مغرب، نرگس محمدی کارشناس تغذیه در گفت و گو با خبرنگار مغرب اظهار داشت: توصیه های غذایی در این ایام آن است که سبد غذایی حاوی ویتامین C بیشتر مصرف شود.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, پایگاه خبری مغرب,وی افزود : این منابع غذایی عبارتست از میوه ها و سبزیجات که مصرف بیشتر آنها در ایام آلودگی هوا توصیه می شود.
,این کارشناس در خصوص دیگر دستورات تغذیه ای هم اظهار داشت : از دیگر مواردی که رعایت آن ضروری است میزان مصرف مایعات است که حتما باید به آن توجه شود.
,محمدی همچنین گفت: مایعات مورد نیاز بدن را می توان از آب ، دوغ ، شیر و سوپ های خوراکی تامین نمود که البته در خصوص مصرف شیر در این ایام تاکید بیشتری است و روزانه هر فرد حداقل باید دو لیوان شیر را مصرف نماید .
,انتهای پیام/گ
,, , ]
ارسال دیدگاه