به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، آزاده علیزاده؛ کارشناس سلامت در گفتگو با خبرنگار شاخه طوبی در خصوص تغذیه و رژیم غذایی روزانه افراد در پیشگیری از سرطان گفت: رژیم غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری، بروز و درمان انواع سرطان‌ها ایفا می‌کند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, شاخه طوبی,کاهش خطربروزسرطان با مصرف چربی امگا3 و امگا
, کاهش خطربروزسرطان با مصرف چربی امگا3 و امگا , کاهش خطربروزسرطان با مصرف چربی امگا, 3 و امگا , 3 ,علیزاده با بیان اینکه خطر بروز سرطان با مصرف چربی امگا3 و امگا کاهش می یابد، اظهار کرد: مصرف چربی حیوانی باعث ریسک افزایش سرطان خواهد شد.
, 3 ,وی در ادامه تصریح کرد: بارعایت رژیم غذایی کم چربی ریسک عودسرطان پستان کاهش می یابد.
,این کارشناس سلامت، انتخاب غذاهای غنی از مواد با منشاگیاهی، خوردن مقادیر زیاد میوه و سبزی، نگه داشتن وزن در محدوده مطلوب و فعالیت فیزیکی روزانه، خودداری از مصرف دخانیات والکل را از موارد در پیشگیری از سرطان عنوان کرد.
,وی در ادامه افزود: انتخاب غذاهای کم چربی و کم نمک، نگهداری و ذخیره سازی غذاها در شرایط سالم و بهداشتی نیز در پیشگیری ازسرطان توصیه می شود.
,علیزاده با اشاره به اینکه اثرحفاظتی فعالیت فیزیکی روی کاهش ابتلابه سرطان پستان خواهد داشت، گفت: خطرسرطان پستان و روده بزرگ در زنانی که بطورمتوسط3.8 ساعت در هفته فعالیت فیزیکی دارند کاهش می یابد.
, 3.8 ,مصرف سویا باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان می شود
, مصرف سویا باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان می شود, مصرف سویا باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان می شود,این کارشناس سلامت با بیان اینکه سرطان پستان جزء سرطان های نسبتاً شایع و خطرناک در بین زنان است، گفت: رژیم غذایی که بر اساس منابع گیاهی باشد می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از این سرطان مؤثر واقع شود.
,علیزاده با توجه به اینکه مصرف سویا باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان می شود، اظهار کرد: سویا به دلیل فیتواستروژن ها در پیشگیری از سرطان پستان در خانم ها بسیار مفید است.
,با مصرف سویا به جنگ سرطان سینه بروید
, با مصرف سویا به جنگ سرطان سینه بروید , با مصرف سویا به جنگ سرطان سینه بروید ,این کارشناس سلامت با بیان اینکه با مصرف سویا به جنگ سرطان پستان بروید، تاکید کرد:با کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف سبزیجات می‌توان از بروز بیماری‌های مختلف در امان ماند.
, .,وی در ادامه افزود: این ماده غذایی باعث پیشگیری از سرطان پروستات در آقایان و بیماری های قلبی ـ عروقی و کاهش علایم یائسگی در خانم ها می شود.
,مصرف بالای سویا خطرسرطان های وابسته به هورمون را افزایش می دهد
, مصرف بالای سویا خطرسرطان های وابسته به هورمون را افزایش می دهد, مصرف بالای سویا خطرسرطان های وابسته به هورمون را افزایش می دهد,علیزاده با بیان اینکه فیتواستروژن های سویا و محافظت در مقابل سرطان های وابسته به هورمون است، خاطرنشان کرد: مقادیر مصرف خیلی بالای سویا نیز خطرسرطان های وابسته به هورمون را افزایش می دهد.
,این کارشناس سلامت در خاتمه به تمامی بانوانی که داری سرطان سینه هستند، توصیه کرد: افراد با سابقه سرطان سینه باید مقادیراندکی از مواد غذایی سویا مصرف کنند.
,,
انتهای پیام/ج
]
ارسال دیدگاه