به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ دکتر نرگس پورحیدری در گفت و‌گو با خبرنگار طنین یاس، در توصیه ای به خانم‌ها برای داشتن پوست شاداب خاطر نشان کرد: پوست سالم و شاداب برای هر فردی بستگی به کیفیت زندگی دارد که این کیفیت به چیز‌هایی که هر روز در حال انجام دادن آن هستیم و تغذیه ای که استفاده می کنیم و حتی احساساتی که در طول روز با آن مواجه هستیم بستگی دارد و همه این عوامل روی پوست تاثیرگزار است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,وی ادامه داد: در واقع پوست خوب نشانه ای از یک زندگی خوب است، تغذیه سالم، ورزش، استراحت کافی، پرهیز از نور خورشید، سیگار نکشیدن، و شست و‌شوی صحیح پوست از مواردی است که به داشتن پوست شاداب و سالم کمک می کند.
این متخصص، خواب مفید را برای داشتن سلامت پوست ضروری برشمرد و افزود: متاسفانه زندگی برخی افراد به گونه ای شدهاست که شب‌ها را تا دیروقت بیدار می مانند و روز‌ها را می خوابند که این شیوه غلطی است. افراد باید 7 الی 8 ساعت خواب مفید داشته باشند و کسانی که کم می خوابند قاعدتا پوست شادابی نخواهند داشت و معمولا با خشکی پوست و افزایش تیرگی دور چشم مواجه هستند، بنابراین خواب و استراحت کافی فاکتور‌های مهمی در دارا بودن یک پوست شاداب در افراد است.
مصرف لبنیات در سلامت پوست موثر است
این متخصص پوست و مو، تغذیه را بسیار در سلامت پوست موثر دانست و اظهار کرد: مواد غذایی که مصرف می کنیم اگر ویتامین بیشتر و چربی کمتر داشته باشد سلامت پوست را بهتر تضمین می کند. آنتی اکسیدان‌ها و از جمله ویتامین C.A.E به علت خنثی کردن رادیکال‌های آزاد باعث کاهش آثار منفی از روی پوست می شوند. همچنین لبنیات تاثیر عمده ای در روند سلامت پوست دارد و از میزان تاثیرات سرب روی پوست که در هوا وجود دارد جلوگیری می کند.
پورحیدری در ادامه تاثیر تغذیه به روی پوست تصریح کرد: توصیه ما این است که از مواد سلیلیوم دار که شامل سبزی‌ها، ماهی، سیر، کره، ذرت و جوانه‌های گندم است استفاده شود چرا که باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن و به تبع آن سلامت پوست می شوند.
مصرف فست فود زنگ خطری برای سلامت پوست
وی فست فود و تغذیه ناسالم را خطری بر روی پوست دانست و خاطر نشان کرد: متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به سمت غذا‌های فست فودی که سرشار از چربی است کشیده شده اند که برای سلامت و پوست آن‌ها مناسب نیست و توصیه ما این است که از غذا‌هایی که سلامت پوست را به خطر نمی اندازند استفاده کنند.
این متخصص زیبایی به نقشس ورزش در داشتن پوستی شاداب و سالم اشاره کرد و گفت: ورزش کردن باعث بهبود گردش خون می شود و با ورزش سموم از بدن دفع می شود و همچنین با افزایش جریان خون اکسیژن بیشتری در سلول‌های پوست ایجاد می شود که اثر مفیدی بر روی پوست دارد.
پورحیدری ادامه داد: ورزشی که باعث شود ضربان قلب تند تر بزند و تعریق بیشتری صورت بگیرد در شادابی پوست به دلیل تعریق و دفع سموم موثر است.
انتهای پیام/خ
وی ادامه داد: در واقع پوست خوب نشانه ای از یک زندگی خوب است، تغذیه سالم، ورزش، استراحت کافی، پرهیز از نور خورشید، سیگار نکشیدن، و شست و‌شوی صحیح پوست از مواردی است که به داشتن پوست شاداب و سالم کمک می کند.
این متخصص، خواب مفید را برای داشتن سلامت پوست ضروری برشمرد و افزود: متاسفانه زندگی برخی افراد به گونه ای شدهاست که شب‌ها را تا دیروقت بیدار می مانند و روز‌ها را می خوابند که این شیوه غلطی است. افراد باید 7 الی 8 ساعت خواب مفید داشته باشند و کسانی که کم می خوابند قاعدتا پوست شادابی نخواهند داشت و معمولا با خشکی پوست و افزایش تیرگی دور چشم مواجه هستند، بنابراین خواب و استراحت کافی فاکتور‌های مهمی در دارا بودن یک پوست شاداب در افراد است.
مصرف لبنیات در سلامت پوست موثر است
این متخصص پوست و مو، تغذیه را بسیار در سلامت پوست موثر دانست و اظهار کرد: مواد غذایی که مصرف می کنیم اگر ویتامین بیشتر و چربی کمتر داشته باشد سلامت پوست را بهتر تضمین می کند. آنتی اکسیدان‌ها و از جمله ویتامین C.A.E به علت خنثی کردن رادیکال‌های آزاد باعث کاهش آثار منفی از روی پوست می شوند. همچنین لبنیات تاثیر عمده ای در روند سلامت پوست دارد و از میزان تاثیرات سرب روی پوست که در هوا وجود دارد جلوگیری می کند.
پورحیدری در ادامه تاثیر تغذیه به روی پوست تصریح کرد: توصیه ما این است که از مواد سلیلیوم دار که شامل سبزی‌ها، ماهی، سیر، کره، ذرت و جوانه‌های گندم است استفاده شود چرا که باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن و به تبع آن سلامت پوست می شوند.
مصرف فست فود زنگ خطری برای سلامت پوست
وی فست فود و تغذیه ناسالم را خطری بر روی پوست دانست و خاطر نشان کرد: متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به سمت غذا‌های فست فودی که سرشار از چربی است کشیده شده اند که برای سلامت و پوست آن‌ها مناسب نیست و توصیه ما این است که از غذا‌هایی که سلامت پوست را به خطر نمی اندازند استفاده کنند.
این متخصص زیبایی به نقشس ورزش در داشتن پوستی شاداب و سالم اشاره کرد و گفت: ورزش کردن باعث بهبود گردش خون می شود و با ورزش سموم از بدن دفع می شود و همچنین با افزایش جریان خون اکسیژن بیشتری در سلول‌های پوست ایجاد می شود که اثر مفیدی بر روی پوست دارد.
پورحیدری ادامه داد: ورزشی که باعث شود ضربان قلب تند تر بزند و تعریق بیشتری صورت بگیرد در شادابی پوست به دلیل تعریق و دفع سموم موثر است.
انتهای پیام/خ
وی ادامه داد: در واقع پوست خوب نشانه ای از یک زندگی خوب است، تغذیه سالم، ورزش، استراحت کافی، پرهیز از نور خورشید، سیگار نکشیدن، و شست و‌شوی صحیح پوست از مواردی است که به داشتن پوست شاداب و سالم کمک می کند.
این متخصص، خواب مفید را برای داشتن سلامت پوست ضروری برشمرد و افزود: متاسفانه زندگی برخی افراد به گونه ای شدهاست که شب‌ها را تا دیروقت بیدار می مانند و روز‌ها را می خوابند که این شیوه غلطی است. افراد باید 7 الی 8 ساعت خواب مفید داشته باشند و کسانی که کم می خوابند قاعدتا پوست شادابی نخواهند داشت و معمولا با خشکی پوست و افزایش تیرگی دور چشم مواجه هستند، بنابراین خواب و استراحت کافی فاکتور‌های مهمی در دارا بودن یک پوست شاداب در افراد است.
مصرف لبنیات در سلامت پوست موثر است
این متخصص پوست و مو، تغذیه را بسیار در سلامت پوست موثر دانست و اظهار کرد: مواد غذایی که مصرف می کنیم اگر ویتامین بیشتر و چربی کمتر داشته باشد سلامت پوست را بهتر تضمین می کند. آنتی اکسیدان‌ها و از جمله ویتامین C.A.E به علت خنثی کردن رادیکال‌های آزاد باعث کاهش آثار منفی از روی پوست می شوند. همچنین لبنیات تاثیر عمده ای در روند سلامت پوست دارد و از میزان تاثیرات سرب روی پوست که در هوا وجود دارد جلوگیری می کند.
پورحیدری در ادامه تاثیر تغذیه به روی پوست تصریح کرد: توصیه ما این است که از مواد سلیلیوم دار که شامل سبزی‌ها، ماهی، سیر، کره، ذرت و جوانه‌های گندم است استفاده شود چرا که باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن و به تبع آن سلامت پوست می شوند.
مصرف فست فود زنگ خطری برای سلامت پوست
وی فست فود و تغذیه ناسالم را خطری بر روی پوست دانست و خاطر نشان کرد: متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به سمت غذا‌های فست فودی که سرشار از چربی است کشیده شده اند که برای سلامت و پوست آن‌ها مناسب نیست و توصیه ما این است که از غذا‌هایی که سلامت پوست را به خطر نمی اندازند استفاده کنند.
این متخصص زیبایی به نقشس ورزش در داشتن پوستی شاداب و سالم اشاره کرد و گفت: ورزش کردن باعث بهبود گردش خون می شود و با ورزش سموم از بدن دفع می شود و همچنین با افزایش جریان خون اکسیژن بیشتری در سلول‌های پوست ایجاد می شود که اثر مفیدی بر روی پوست دارد.
پورحیدری ادامه داد: ورزشی که باعث شود ضربان قلب تند تر بزند و تعریق بیشتری صورت بگیرد در شادابی پوست به دلیل تعریق و دفع سموم موثر است.
انتهای پیام/خ
وی ادامه داد: در واقع پوست خوب نشانه ای از یک زندگی خوب است، تغذیه سالم، ورزش، استراحت کافی، پرهیز از نور خورشید، سیگار نکشیدن، و شست و‌شوی صحیح پوست از مواردی است که به داشتن پوست شاداب و سالم کمک می کند.
این متخصص، خواب مفید را برای داشتن سلامت پوست ضروری برشمرد و افزود: متاسفانه زندگی برخی افراد به گونه ای شدهاست که شب‌ها را تا دیروقت بیدار می مانند و روز‌ها را می خوابند که این شیوه غلطی است. افراد باید 7 الی 8 ساعت خواب مفید داشته باشند و کسانی که کم می خوابند قاعدتا پوست شادابی نخواهند داشت و معمولا با خشکی پوست و افزایش تیرگی دور چشم مواجه هستند، بنابراین خواب و استراحت کافی فاکتور‌های مهمی در دارا بودن یک پوست شاداب در افراد است.
مصرف لبنیات در سلامت پوست موثر است
این متخصص پوست و مو، تغذیه را بسیار در سلامت پوست موثر دانست و اظهار کرد: مواد غذایی که مصرف می کنیم اگر ویتامین بیشتر و چربی کمتر داشته باشد سلامت پوست را بهتر تضمین می کند. آنتی اکسیدان‌ها و از جمله ویتامین C.A.E به علت خنثی کردن رادیکال‌های آزاد باعث کاهش آثار منفی از روی پوست می شوند. همچنین لبنیات تاثیر عمده ای در روند سلامت پوست دارد و از میزان تاثیرات سرب روی پوست که در هوا وجود دارد جلوگیری می کند.
پورحیدری در ادامه تاثیر تغذیه به روی پوست تصریح کرد: توصیه ما این است که از مواد سلیلیوم دار که شامل سبزی‌ها، ماهی، سیر، کره، ذرت و جوانه‌های گندم است استفاده شود چرا که باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن و به تبع آن سلامت پوست می شوند.
مصرف فست فود زنگ خطری برای سلامت پوست
وی فست فود و تغذیه ناسالم را خطری بر روی پوست دانست و خاطر نشان کرد: متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به سمت غذا‌های فست فودی که سرشار از چربی است کشیده شده اند که برای سلامت و پوست آن‌ها مناسب نیست و توصیه ما این است که از غذا‌هایی که سلامت پوست را به خطر نمی اندازند استفاده کنند.
این متخصص زیبایی به نقشس ورزش در داشتن پوستی شاداب و سالم اشاره کرد و گفت: ورزش کردن باعث بهبود گردش خون می شود و با ورزش سموم از بدن دفع می شود و همچنین با افزایش جریان خون اکسیژن بیشتری در سلول‌های پوست ایجاد می شود که اثر مفیدی بر روی پوست دارد.
پورحیدری ادامه داد: ورزشی که باعث شود ضربان قلب تند تر بزند و تعریق بیشتری صورت بگیرد در شادابی پوست به دلیل تعریق و دفع سموم موثر است.
انتهای پیام/خ
وی ادامه داد: در واقع پوست خوب نشانه ای از یک زندگی خوب است، تغذیه سالم، ورزش، استراحت کافی، پرهیز از نور خورشید، سیگار نکشیدن، و شست و‌شوی صحیح پوست از مواردی است که به داشتن پوست شاداب و سالم کمک می کند.
,این متخصص، خواب مفید را برای داشتن سلامت پوست ضروری برشمرد و افزود: متاسفانه زندگی برخی افراد به گونه ای شدهاست که شب‌ها را تا دیروقت بیدار می مانند و روز‌ها را می خوابند که این شیوه غلطی است. افراد باید 7 الی 8 ساعت خواب مفید داشته باشند و کسانی که کم می خوابند قاعدتا پوست شادابی نخواهند داشت و معمولا با خشکی پوست و افزایش تیرگی دور چشم مواجه هستند، بنابراین خواب و استراحت کافی فاکتور‌های مهمی در دارا بودن یک پوست شاداب در افراد است.
,مصرف لبنیات در سلامت پوست موثر است
, مصرف لبنیات در سلامت پوست موثر است,این متخصص پوست و مو، تغذیه را بسیار در سلامت پوست موثر دانست و اظهار کرد: مواد غذایی که مصرف می کنیم اگر ویتامین بیشتر و چربی کمتر داشته باشد سلامت پوست را بهتر تضمین می کند. آنتی اکسیدان‌ها و از جمله ویتامین C.A.E به علت خنثی کردن رادیکال‌های آزاد باعث کاهش آثار منفی از روی پوست می شوند. همچنین لبنیات تاثیر عمده ای در روند سلامت پوست دارد و از میزان تاثیرات سرب روی پوست که در هوا وجود دارد جلوگیری می کند.
,پورحیدری در ادامه تاثیر تغذیه به روی پوست تصریح کرد: توصیه ما این است که از مواد سلیلیوم دار که شامل سبزی‌ها، ماهی، سیر، کره، ذرت و جوانه‌های گندم است استفاده شود چرا که باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن و به تبع آن سلامت پوست می شوند.
,مصرف فست فود زنگ خطری برای سلامت پوست
, مصرف فست فود زنگ خطری برای سلامت پوست,وی فست فود و تغذیه ناسالم را خطری بر روی پوست دانست و خاطر نشان کرد: متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به سمت غذا‌های فست فودی که سرشار از چربی است کشیده شده اند که برای سلامت و پوست آن‌ها مناسب نیست و توصیه ما این است که از غذا‌هایی که سلامت پوست را به خطر نمی اندازند استفاده کنند.
,این متخصص زیبایی به نقشس ورزش در داشتن پوستی شاداب و سالم اشاره کرد و گفت: ورزش کردن باعث بهبود گردش خون می شود و با ورزش سموم از بدن دفع می شود و همچنین با افزایش جریان خون اکسیژن بیشتری در سلول‌های پوست ایجاد می شود که اثر مفیدی بر روی پوست دارد.
,پورحیدری ادامه داد: ورزشی که باعث شود ضربان قلب تند تر بزند و تعریق بیشتری صورت بگیرد در شادابی پوست به دلیل تعریق و دفع سموم موثر است.
,انتهای پیام/خ
]
ارسال دیدگاه