به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پایگاه خبری فاروج، احمد رضا نیکان اظهار داشت: متاسفانه عمده زنان به تنهایی و بدون آمادگی جسمی و بدنی اقدام به خانه‌تکانی می‌کنند که همین امر موجب شده خانه‌تکانی آسیب جسمی بسیاری برای آنها به دنبال داشته باشد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, پایگاه خبری فاروج,وی با بیان اینکه معمولا آسیب‌ها در حین خانه‌تکانی ناشی از سقوط و افتادن از چهارپایه و بدکار کردن با اجسام سنگین است، توصیه کرد: خانم‌ها حتما در حین خانه‌تکانی از نردبان دو طرفه برای جلوگیری از سقوط از چهارپایه استفاده کنند.
,این متخصص، در خصوص نحوه برداشتن اجسام سنگین گفت: بانوان متناسب با وزن خود اقدام به برداشتن اجسام سنگین کنند و برداشتن اجسام را در سه مرحله انجام دهند.
,وی ادامه داد: خانم‌ها در حین خانه‌تکانی برای جلوگیری از آسیب به بدن حتما با قرار دادن چرخی در زیر اجسام اقدام به حل دادن اجسام کنند.
,نیکان تاکید کرد: بانوان به هیچ عنوان به تنهایی خانه‌تکانی نکنند و حتما از اعضای خانواده برای این کار کمک بگیرند و به طور جد از بلند کردن وسایل سنگین به تنهایی خودداری کرده و تا حد ممکن انجام کارهایی که نیاز به بالا رفتن از پله و چهارپایه دارد را به دیگران واگذار کنند.
,انتهای پیام/رض
]
ارسال دیدگاه