به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بانوی کوثر، عوامل استرس زای شغلی و باورهای غلط مانند کسب آرامش و افزایش بهره وری با مصرف مواد مخدر می توانند از علل زمینه ساز سوء مصرف مواد در محیط کار باشند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, به نقل از بانوی کوثر،,چه چیزی باعث بروز فشار شغلی می شود؟
- عدم تناسب شغل با مهارتهای فرد
- نبودن علاقه شغلی
- نامشخص بودن وظیفه کاری
- شیفت کاری نا مناسب
- ساعت کار زیاد
- کار خسته کننده و سخت
- محیط فیزیکی نامناسب مانند نور نامناسب ، گرما ، سرو صدا....
- روابط نادرست با همکاران مانند بی اعتمادی ، عدم صمیمیت، رقابت ناسالم
- نداشتن امنیت شغلی مثل کار موقت، نداشتن بیمه و...
به خاطر داشته باشیم استرس همیشه ناشی از حوادث ناخوشایند نیست بلکه گاهی به دنبال موفقیت ها و حوادث مطلوب ایجاد می شود. مدیریت صحیح استرس می تواند موجب خلاقیت و پیشرفت شود.
عدم کنترل استرس سبب کاهش توانایی، نشاط و شادابی شده و عامل مهم بروز بیماریهای قلبی، بیماریهای روانی، سرطان، وقوع حوادث رانندگی و منجر به گرایش به سوء مصزف مواد می باشد.
راه کارهای مقابله با فشارهای شغلی :
- اطلاعات و مهارتهای شغلی خود را افزایش دهیم تا کارها بهتر انجام شود.
- محیط کار خود را مرتب و آراسته کنیم تا هر چیزی را به موقع پیدا کنیم.
- از بزرگ نمایی مشکلات خودداری کنیم و مسائل را با دید مثبت نگاه کنیم.
- با همکاران ، گروهای دوستی تشکیل دهیم و درباره مواردی که باعث استرس ما می شوند باهم صحبت کنیم.
- از بردن کارهای اداری به منزل خودداری کنیم.
- از فنون آرام بخش مثل شل کردن عضلات، تنفس های عمیق و بستن چشم ها برای کاهش استرس استفاده کنیم.
- در تغذیه از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنیم و غذای خود را در محیط آرام میل نماییم.
انتهای پیام/
چه چیزی باعث بروز فشار شغلی می شود؟
- عدم تناسب شغل با مهارتهای فرد
- نبودن علاقه شغلی
- نامشخص بودن وظیفه کاری
- شیفت کاری نا مناسب
- ساعت کار زیاد
- کار خسته کننده و سخت
- محیط فیزیکی نامناسب مانند نور نامناسب ، گرما ، سرو صدا....
- روابط نادرست با همکاران مانند بی اعتمادی ، عدم صمیمیت، رقابت ناسالم
- نداشتن امنیت شغلی مثل کار موقت، نداشتن بیمه و...
به خاطر داشته باشیم استرس همیشه ناشی از حوادث ناخوشایند نیست بلکه گاهی به دنبال موفقیت ها و حوادث مطلوب ایجاد می شود. مدیریت صحیح استرس می تواند موجب خلاقیت و پیشرفت شود.
عدم کنترل استرس سبب کاهش توانایی، نشاط و شادابی شده و عامل مهم بروز بیماریهای قلبی، بیماریهای روانی، سرطان، وقوع حوادث رانندگی و منجر به گرایش به سوء مصزف مواد می باشد.
راه کارهای مقابله با فشارهای شغلی :
- اطلاعات و مهارتهای شغلی خود را افزایش دهیم تا کارها بهتر انجام شود.
- محیط کار خود را مرتب و آراسته کنیم تا هر چیزی را به موقع پیدا کنیم.
- از بزرگ نمایی مشکلات خودداری کنیم و مسائل را با دید مثبت نگاه کنیم.
- با همکاران ، گروهای دوستی تشکیل دهیم و درباره مواردی که باعث استرس ما می شوند باهم صحبت کنیم.
- از بردن کارهای اداری به منزل خودداری کنیم.
- از فنون آرام بخش مثل شل کردن عضلات، تنفس های عمیق و بستن چشم ها برای کاهش استرس استفاده کنیم.
- در تغذیه از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنیم و غذای خود را در محیط آرام میل نماییم.
انتهای پیام/
چه چیزی باعث بروز فشار شغلی می شود؟
- عدم تناسب شغل با مهارتهای فرد
- نبودن علاقه شغلی
- نامشخص بودن وظیفه کاری
- شیفت کاری نا مناسب
- ساعت کار زیاد
- کار خسته کننده و سخت
- محیط فیزیکی نامناسب مانند نور نامناسب ، گرما ، سرو صدا....
- روابط نادرست با همکاران مانند بی اعتمادی ، عدم صمیمیت، رقابت ناسالم
- نداشتن امنیت شغلی مثل کار موقت، نداشتن بیمه و...
به خاطر داشته باشیم استرس همیشه ناشی از حوادث ناخوشایند نیست بلکه گاهی به دنبال موفقیت ها و حوادث مطلوب ایجاد می شود. مدیریت صحیح استرس می تواند موجب خلاقیت و پیشرفت شود.
عدم کنترل استرس سبب کاهش توانایی، نشاط و شادابی شده و عامل مهم بروز بیماریهای قلبی، بیماریهای روانی، سرطان، وقوع حوادث رانندگی و منجر به گرایش به سوء مصزف مواد می باشد.
راه کارهای مقابله با فشارهای شغلی :
- اطلاعات و مهارتهای شغلی خود را افزایش دهیم تا کارها بهتر انجام شود.
- محیط کار خود را مرتب و آراسته کنیم تا هر چیزی را به موقع پیدا کنیم.
- از بزرگ نمایی مشکلات خودداری کنیم و مسائل را با دید مثبت نگاه کنیم.
- با همکاران ، گروهای دوستی تشکیل دهیم و درباره مواردی که باعث استرس ما می شوند باهم صحبت کنیم.
- از بردن کارهای اداری به منزل خودداری کنیم.
- از فنون آرام بخش مثل شل کردن عضلات، تنفس های عمیق و بستن چشم ها برای کاهش استرس استفاده کنیم.
- در تغذیه از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنیم و غذای خود را در محیط آرام میل نماییم.
انتهای پیام/
چه چیزی باعث بروز فشار شغلی می شود؟
- عدم تناسب شغل با مهارتهای فرد
- نبودن علاقه شغلی
- نامشخص بودن وظیفه کاری
- شیفت کاری نا مناسب
- ساعت کار زیاد
- کار خسته کننده و سخت
- محیط فیزیکی نامناسب مانند نور نامناسب ، گرما ، سرو صدا....
- روابط نادرست با همکاران مانند بی اعتمادی ، عدم صمیمیت، رقابت ناسالم
- نداشتن امنیت شغلی مثل کار موقت، نداشتن بیمه و...
به خاطر داشته باشیم استرس همیشه ناشی از حوادث ناخوشایند نیست بلکه گاهی به دنبال موفقیت ها و حوادث مطلوب ایجاد می شود. مدیریت صحیح استرس می تواند موجب خلاقیت و پیشرفت شود.
عدم کنترل استرس سبب کاهش توانایی، نشاط و شادابی شده و عامل مهم بروز بیماریهای قلبی، بیماریهای روانی، سرطان، وقوع حوادث رانندگی و منجر به گرایش به سوء مصزف مواد می باشد.
راه کارهای مقابله با فشارهای شغلی :
- اطلاعات و مهارتهای شغلی خود را افزایش دهیم تا کارها بهتر انجام شود.
- محیط کار خود را مرتب و آراسته کنیم تا هر چیزی را به موقع پیدا کنیم.
- از بزرگ نمایی مشکلات خودداری کنیم و مسائل را با دید مثبت نگاه کنیم.
- با همکاران ، گروهای دوستی تشکیل دهیم و درباره مواردی که باعث استرس ما می شوند باهم صحبت کنیم.
- از بردن کارهای اداری به منزل خودداری کنیم.
- از فنون آرام بخش مثل شل کردن عضلات، تنفس های عمیق و بستن چشم ها برای کاهش استرس استفاده کنیم.
- در تغذیه از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنیم و غذای خود را در محیط آرام میل نماییم.
انتهای پیام/
چه چیزی باعث بروز فشار شغلی می شود؟
,- عدم تناسب شغل با مهارتهای فرد
,- نبودن علاقه شغلی
,- نامشخص بودن وظیفه کاری
,- شیفت کاری نا مناسب
,- ساعت کار زیاد
,- کار خسته کننده و سخت
,- محیط فیزیکی نامناسب مانند نور نامناسب ، گرما ، سرو صدا....
,- روابط نادرست با همکاران مانند بی اعتمادی ، عدم صمیمیت، رقابت ناسالم
,- نداشتن امنیت شغلی مثل کار موقت، نداشتن بیمه و...
,به خاطر داشته باشیم استرس همیشه ناشی از حوادث ناخوشایند نیست بلکه گاهی به دنبال موفقیت ها و حوادث مطلوب ایجاد می شود. مدیریت صحیح استرس می تواند موجب خلاقیت و پیشرفت شود.
,عدم کنترل استرس سبب کاهش توانایی، نشاط و شادابی شده و عامل مهم بروز بیماریهای قلبی، بیماریهای روانی، سرطان، وقوع حوادث رانندگی و منجر به گرایش به سوء مصزف مواد می باشد.
,راه کارهای مقابله با فشارهای شغلی :
,- اطلاعات و مهارتهای شغلی خود را افزایش دهیم تا کارها بهتر انجام شود.
,- محیط کار خود را مرتب و آراسته کنیم تا هر چیزی را به موقع پیدا کنیم.
,- از بزرگ نمایی مشکلات خودداری کنیم و مسائل را با دید مثبت نگاه کنیم.
,- با همکاران ، گروهای دوستی تشکیل دهیم و درباره مواردی که باعث استرس ما می شوند باهم صحبت کنیم.
,- از بردن کارهای اداری به منزل خودداری کنیم.
,- از فنون آرام بخش مثل شل کردن عضلات، تنفس های عمیق و بستن چشم ها برای کاهش استرس استفاده کنیم.
,- در تغذیه از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنیم و غذای خود را در محیط آرام میل نماییم.
,انتهای پیام/
,]
ارسال دیدگاه