به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از البرزبانو؛ دکتر حمید شمسی باغبانان مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی البرز، توصیه هایی برای روزه داران داشت و عنوان کرد: روزه داران به جهت بهره مندی از سلامتی کامل بهتر است شب ها زودتر خوابیده و سحرها نیز زودتر بیدار شوند چراکه با تنظیم خواب می توان از بروز عطش در طول روز جلوگیری کرد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, البرزبانو,وی با بیان اینکه نوشیدن آب سرد و نوشابه برای افطار مضر است، افزود: استفاده از آب جوش ولرم و خرما برای بازکردن روزه بسیار توصیه می شود.
,مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی البرز یک نوشیدنی گرم نیز معرفی کرد و گفت: با اضافه کردن چند عدد خرما و مغزیجای همچون پسته، گردو، بادام و فندق آسیاب شده در شیر ولرم می توان یک نوشیدنی گرم در وعده افطار داشت.
,وی با بیان اینکه در ماه رمضان از زیاده خواهی در افطار و سحر باید پرهیز کرد گفت: توصیه می شود پس از صرف افطاری ساده و انجام عبادات، پس از یکی دو ساعت یک شام سبک میل کرد.
,انتهای پیام/رض
]
ارسال دیدگاه