به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از چشمه لر،به مناسبت گرامیداشت روز دانشجو جمعی از جوانان سرعین مسیر سرعین به کنزق را پیاده روی کردند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, چشمه لر,
با فرا رسیدن فصل سرد این سوال پیش می آید که در این شرایط آب و هوایی ورزش و پیاده روی در چه شرایطی میتواند مفید باشد و خود باعث بروز بیماری نشود.
,
ورزش در هوای سرد علاوه بر بهبود و بالا بردن خلق و خو، به مدیریت وزن نیز کمک می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش در داشتن وزن سالم موثر است. چون بیشتر افراد در روزهای سرد ترجیح می دهند در خانه بمانند و همین بی تحرکی منجر به افزایش وزن در این فصل خواهد شد.
,اما اگر باران می بارد یا زمین یخ زده است، ورزش کردن می تواند خطرناک باشد. این کار را به روز بعد موکول کنید.
,,
, 
, , 
, , 
, , 
, ,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه