logo
پنج‌شنبه 30 مهر 1405 | پنجشنبه 22 اكتبر 2026 |
اخبار داغ
  1. فصل ناآرام رؤیاها؛ تب تند جشنواره‌ها در کالبد رخوت‌زده سینما و تئاتر
  2. دو دوزه بازی های پاکستان به بهانه میانجی گری بین تهران- واشنگتن/ سفرهای "عاصم منیر" به نام میانجی گری به کام کاهش قیمت نفت!
  3. روسیه و‌ پاکستان می توانند توافق اسلام آباد را احیا کنند/ انتقال اورانیوم از کشور شایعه است
  4. حقوق بازنشستگان زیر فشار تورم؛ فاصله مستمری تا هزینه‌های زندگی چقدر است؟
  5. دو نفتکش متخلف در تنگه هرمز متوقف شدند
  6. بیرق بیداری؛ صدای پای آزادی از کوچه‌پس‌کوچه‌های تبریز
  7. بازی با نام‌های جنجالی برای داغ کردن آنتن دیجیتال؟/ از ادعای شکایت چهره‌های سیاسی تا تکذیب صریح ثابتی
  8. چگونه کنترل تنگه هرمز به سلاح قدرتمند ایران تبدیل شد؟/ "مادر بمب ها" تهدید یا مانور رسانه ای!
  9. دولت فرانسه در مهار اعتراضات دانش‌آموزی ناکام مانده است/ برخورد خشونت‌آمیز پلیس به تشدید اعتراضات دامن زد
  10. زنگ خطر عفونت‌های تنفسی در مدارس؛ آنفلوآنزا در آستانه اوج‌گیری؟
  11. با بیش از ۴۰ شناور متخلف برخورد شد
  12. پیام رهبر انقلاب در پی افتخار آفرینی تیم امید کشتی آزاد
  13. عاشقانه‌ای در بند سیاست؛ بازی با تاریخ در قاب مشروطه
  14. جنجال فوتبالیست سابق علیه صداوسیما؛ تلهٔ عوام‌زدگی یا آینهٔ خشم عمومی؟
  15. اعتراضات فرانسه چه ارتباطی با حمله آمریکا به ایران دارد؟/ جنگی که تاثیرش جهانی شد!
  16. ناوهای آمریکایی جرئت نزدیک شدن به تنگه هرمز را ندارند/ دشمن اشتباه محاسباتی کند معادلات را پشیمان کننده تغییر خواهیم داد
  17. تهدیدهای ترامپ علیه ایران؛ اهرم فشار برای بازگشایی تنگه هرمز
  18. ضیافت چوب و خیال در قلب پایتخت؛ آنچه در جشنواره تئاتر عروسکی خواهیم دید
  19. طنین سازها فراتر از پایتخت؛ از غوغای شیراز تا صحنه‌گردانی در ۴۰ شهر
  20. فرانسه با صدای آزادی، آزادی را خفه کرده است/ عدالت جویی نسل نو دامن دولتمردان فرانسوی را گرفته است

به مناسبت ایام امتحانات:

چگونه در شب امتحان یک دانشجوی موفق شویم؟
چگونه در شب امتحان یک دانشجوی موفق شویم؟
دانشجویان با برنامه ریزی دقیق می‌توانند زمان امتحانات را سامان دهی کنند که در روزهای امتحان نتیجه مطلوبی را به دست آورند.
[

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به گزارش زنجانم, در ایام امتحانات دانشجویان قرار داریم هرساله دی وبهمن ماه مصادف است با برگزاری امتحانات دانشجویان در سراسر دانشگاههای کشور به همین مناسبت از دانشجویان در خواست کردیم تا تصاویر نحوه مطالعه خود را در یک چالش مطالعه در شب امتحان با سایت زنجانم به اشتراک بگذارند

, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, زنجانم,

فصل امتحانات از بارزترین زمان‌ها جهت به کارگیری یک برنامه ریزی منسجم به شمار می‌آید زیرا بدون برنامه ریزی دقیق نمی‌توان به هدف دلخواه رسید که در این حالت با نداشتن برنامه ریزی دقیق دچار روزمرگی می‌شویم و با انجام مطالعات پراکنده انگیزه‌های خود را ضعیف می‌سازیم که محصول آن اضطراب و نگرانی در دانشجویان است.

یکی از دغدغه‌های مهم دانشجویان در ایام امتحانات و چگونگی تنظیم زمان مطالعه دروس به عقب افتاده است؛ به خصوص که بیشتر دانشجویان عادت دارند درس‌ها را بر روی هم انباشته کنند و همه مطالب را در شب امتحان فراگیرند؛ مدیریت زمان یک مهارت ضروری برای دانشجویان است که کمک موثری در کاهش استرس زمان برگزاری امتحانات را دارد.

index%d9%86%d9%85%db%8c%d8%a8%d8%aa %d8%b9%d8%ba %d9%85%d9%86 %d9%85%d9%87%d8%a8%d8%b9%db%8c%d9%84 %d9%86%d8%aa%d8%a7%d9%87%d8%b9 %d9%86%d8%aa%d8%a8%d8%b1%d9%86%d9%85%d9%84%d8%b3 %d9%86%d9%85%d8%a8%d8%aa %d9%86%d9%85%d8%aa%db%8c%d8%a8 %d9%86%d9%85%d8%b3%d9%87%db%8c %d9%86%d9%85%d9%87%d8%aa%d8%a7%d8%b9 %d9%86%d9%85%d9%87%d8%aa%d8%b3%db%8c%d8%b3 %d9%87%db%8c%d8%b9%d8%a8 %d9%87%db%8c%d8%b9%d8%a8%d8%ae%d9%84%d9%87 %db%8c%d8%b3%d9%87%d8%b9 %db%8c%d9%87%d8%b9%d8%a8

یکی از موضوعات چالش انگیز برای دانشجویان نحوه سامان دهی و ملزم کردن خود در فرآیند مطالعه دروس است. دانشجویان اوقات فراغت زیادی را نسبت به دانش آموزان دارند که هیچگونه برنامه ریزی صحیحی برای مطالعه دروس خود در طول ترم در نظر نمی‌گیرند در همین راستا چند راهکار در خصوص نحوه برنامه ریزی دانشجویان بیان می‌کنیم.

از آنجایی که ساماندهی زمان برای دانشجویان پر اهمیت است و نمی‌خواهند در ایام امتحانات مشکلی برایشان پیش بیاید بهترین راه، ساماندهی و برنامه ریزی از همان آغاز نیمسال تحصیلی است هر چند که دانشجویان به این امر اهمیت نمی‌دهند و برنامه خود را برای شب‌های امتحان تنظیم می‌کنند.دانشجویان در این زمان باقی مانده در ابتدا ساعات مطالعاتی مورد نیاز خود را در یک دفتر بنویسند پیش بینی کنند که هر فصل یا هر بخش به چند ساعت مطالعه نیازمند است و بعد از آن ساعاتی را که به مطالعه پرداخته‌اند را نیز یادداشت کنند، این کار از آن جهت اهمیت دارد که بعضی از دانشجویان می‌گویند که ما زمان بیشتری را نسبت به سایر دوستانمان را به مطالعه اختصاص می‌دهیم ولی نتیجه‌ی دلخواه خود را دریافت نمی‌کنیم در حالی که مشاوران معتقدند که اتفاقا این دانشجویان کمتر درس می‌خوانند که یادداشت ساعات مطالعه کمک می‌کند که این دانشجویان اشتباهات خود را متوجه و با دقت و عملکرد بهتری زمان خود را به مطالعه دروس اختصاص دهند.

شبکه‌های اجتماعی و عدم تمرکز دانشجویان
از سوی دیگر دانشجویان بخاطر وابستگی و ارتباط بیش از حدشان به شبکه‌های اجتماعی نمی‌توانند تمرکز کافی را بر روی مباحث داشته باشند تا حدی که هر چند دقیقه یکبار موبایل خود را نگاه می‌کنند و یا با دوستان خود به گفت‌وگو می‌پردازند.

در این خصوص تکنیکی را ارائه می‌دهیم بنام تکینک ۵+۱ که برروی دانشجویان دانشگاه شریف انجام شد و عملکرد دلخواه را به دانشجویان ارائه داد منظور از تکنیک ۵+۱ این است که دانشجویان از موبایل خود به گونه‌ای استفاده کنند که ۵ ساعت کامل درس بخوانند و بعد از آن یک ساعت را به استفاده از موبایل خود اختصاص دهند و این درحالی است که دانشجویان با شبکه‌های اجتماعی قطع ارتباط نکرده‌اند بلکه تنها گوشی خود را در حالت earnoise قرار داده‌اند و در ساعات اولیه تمامی تمرکز خود را بر مطالعه دروس گذاشته‌اند و در زمان استراحت خود در شبکه‌های اجتماعی حضور پیدا کرده‌اند.

اضطراب امتحان

در آخر لازم به ذکر است که اندکی اضطراب برای زندگی ضرورت دارد و گاهی همین اضطراب به معنای این است که مطالعه دروس به خوبی انجام گرفته است هرچند ممکن است در ابتدا هنگام مواجه با برگه امتحان فکر کنید که بر مطالب تسلط ندارید ولی در صورتی که برنامه ریزی صحیح صورت گرفته باشد اضطراب ایجاد شده نتیجه مطلوبی را در انتهای امتحانات به همراه دارد.

 
 انتهای پیام/
,

فصل امتحانات از بارزترین زمان‌ها جهت به کارگیری یک برنامه ریزی منسجم به شمار می‌آید زیرا بدون برنامه ریزی دقیق نمی‌توان به هدف دلخواه رسید که در این حالت با نداشتن برنامه ریزی دقیق دچار روزمرگی می‌شویم و با انجام مطالعات پراکنده انگیزه‌های خود را ضعیف می‌سازیم که محصول آن اضطراب و نگرانی در دانشجویان است.

,
یکی از دغدغه‌های مهم دانشجویان در ایام امتحانات و چگونگی تنظیم زمان مطالعه دروس به عقب افتاده است؛ به خصوص که بیشتر دانشجویان عادت دارند درس‌ها را بر روی هم انباشته کنند و همه مطالب را در شب امتحان فراگیرند؛ مدیریت زمان یک مهارت ضروری برای دانشجویان است که کمک موثری در کاهش استرس زمان برگزاری امتحانات را دارد.
,
یکی از دغدغه‌های مهم دانشجویان در ایام امتحانات و چگونگی تنظیم زمان مطالعه دروس به عقب افتاده است؛ به خصوص که بیشتر دانشجویان عادت دارند درس‌ها را بر روی هم انباشته کنند و همه مطالب را در شب امتحان فراگیرند؛ مدیریت زمان یک مهارت ضروری برای دانشجویان است که کمک موثری در کاهش استرس زمان برگزاری امتحانات را دارد.
,

index%d9%86%d9%85%db%8c%d8%a8%d8%aa %d8%b9%d8%ba %d9%85%d9%86 %d9%85%d9%87%d8%a8%d8%b9%db%8c%d9%84 %d9%86%d8%aa%d8%a7%d9%87%d8%b9 %d9%86%d8%aa%d8%a8%d8%b1%d9%86%d9%85%d9%84%d8%b3 %d9%86%d9%85%d8%a8%d8%aa %d9%86%d9%85%d8%aa%db%8c%d8%a8 %d9%86%d9%85%d8%b3%d9%87%db%8c %d9%86%d9%85%d9%87%d8%aa%d8%a7%d8%b9 %d9%86%d9%85%d9%87%d8%aa%d8%b3%db%8c%d8%b3 %d9%87%db%8c%d8%b9%d8%a8 %d9%87%db%8c%d8%b9%d8%a8%d8%ae%d9%84%d9%87 %db%8c%d8%b3%d9%87%d8%b9 %db%8c%d9%87%d8%b9%d8%a8

, index%d9%86%d9%85%db%8c%d8%a8%d8%aa, index%d9%86%d9%85%db%8c%d8%a8%d8%aa, %d8%b9%d8%ba, %d8%b9%d8%ba, %d9%85%d9%86, %d9%85%d9%86, %d9%85%d9%87%d8%a8%d8%b9%db%8c%d9%84, %d9%85%d9%87%d8%a8%d8%b9%db%8c%d9%84, %d9%86%d8%aa%d8%a7%d9%87%d8%b9, %d9%86%d8%aa%d8%a7%d9%87%d8%b9, %d9%86%d8%aa%d8%a8%d8%b1%d9%86%d9%85%d9%84%d8%b3, %d9%86%d8%aa%d8%a8%d8%b1%d9%86%d9%85%d9%84%d8%b3, %d9%86%d9%85%d8%a8%d8%aa, %d9%86%d9%85%d8%a8%d8%aa, %d9%86%d9%85%d8%aa%db%8c%d8%a8, %d9%86%d9%85%d8%aa%db%8c%d8%a8, %d9%86%d9%85%d8%b3%d9%87%db%8c, %d9%86%d9%85%d8%b3%d9%87%db%8c, %d9%86%d9%85%d9%87%d8%aa%d8%a7%d8%b9, %d9%86%d9%85%d9%87%d8%aa%d8%a7%d8%b9, %d9%86%d9%85%d9%87%d8%aa%d8%b3%db%8c%d8%b3, %d9%86%d9%85%d9%87%d8%aa%d8%b3%db%8c%d8%b3, %d9%87%db%8c%d8%b9%d8%a8, %d9%87%db%8c%d8%b9%d8%a8, %d9%87%db%8c%d8%b9%d8%a8%d8%ae%d9%84%d9%87, %d9%87%db%8c%d8%b9%d8%a8%d8%ae%d9%84%d9%87, %db%8c%d8%b3%d9%87%d8%b9, %db%8c%d8%b3%d9%87%d8%b9, %db%8c%d9%87%d8%b9%d8%a8, %db%8c%d9%87%d8%b9%d8%a8,

یکی از موضوعات چالش انگیز برای دانشجویان نحوه سامان دهی و ملزم کردن خود در فرآیند مطالعه دروس است. دانشجویان اوقات فراغت زیادی را نسبت به دانش آموزان دارند که هیچگونه برنامه ریزی صحیحی برای مطالعه دروس خود در طول ترم در نظر نمی‌گیرند در همین راستا چند راهکار در خصوص نحوه برنامه ریزی دانشجویان بیان می‌کنیم.

,

از آنجایی که ساماندهی زمان برای دانشجویان پر اهمیت است و نمی‌خواهند در ایام امتحانات مشکلی برایشان پیش بیاید بهترین راه، ساماندهی و برنامه ریزی از همان آغاز نیمسال تحصیلی است هر چند که دانشجویان به این امر اهمیت نمی‌دهند و برنامه خود را برای شب‌های امتحان تنظیم می‌کنند.دانشجویان در این زمان باقی مانده در ابتدا ساعات مطالعاتی مورد نیاز خود را در یک دفتر بنویسند پیش بینی کنند که هر فصل یا هر بخش به چند ساعت مطالعه نیازمند است و بعد از آن ساعاتی را که به مطالعه پرداخته‌اند را نیز یادداشت کنند، این کار از آن جهت اهمیت دارد که بعضی از دانشجویان می‌گویند که ما زمان بیشتری را نسبت به سایر دوستانمان را به مطالعه اختصاص می‌دهیم ولی نتیجه‌ی دلخواه خود را دریافت نمی‌کنیم در حالی که مشاوران معتقدند که اتفاقا این دانشجویان کمتر درس می‌خوانند که یادداشت ساعات مطالعه کمک می‌کند که این دانشجویان اشتباهات خود را متوجه و با دقت و عملکرد بهتری زمان خود را به مطالعه دروس اختصاص دهند.

شبکه‌های اجتماعی و عدم تمرکز دانشجویان
از سوی دیگر دانشجویان بخاطر وابستگی و ارتباط بیش از حدشان به شبکه‌های اجتماعی نمی‌توانند تمرکز کافی را بر روی مباحث داشته باشند تا حدی که هر چند دقیقه یکبار موبایل خود را نگاه می‌کنند و یا با دوستان خود به گفت‌وگو می‌پردازند.

در این خصوص تکنیکی را ارائه می‌دهیم بنام تکینک ۵+۱ که برروی دانشجویان دانشگاه شریف انجام شد و عملکرد دلخواه را به دانشجویان ارائه داد منظور از تکنیک ۵+۱ این است که دانشجویان از موبایل خود به گونه‌ای استفاده کنند که ۵ ساعت کامل درس بخوانند و بعد از آن یک ساعت را به استفاده از موبایل خود اختصاص دهند و این درحالی است که دانشجویان با شبکه‌های اجتماعی قطع ارتباط نکرده‌اند بلکه تنها گوشی خود را در حالت earnoise قرار داده‌اند و در ساعات اولیه تمامی تمرکز خود را بر مطالعه دروس گذاشته‌اند و در زمان استراحت خود در شبکه‌های اجتماعی حضور پیدا کرده‌اند.

اضطراب امتحان

در آخر لازم به ذکر است که اندکی اضطراب برای زندگی ضرورت دارد و گاهی همین اضطراب به معنای این است که مطالعه دروس به خوبی انجام گرفته است هرچند ممکن است در ابتدا هنگام مواجه با برگه امتحان فکر کنید که بر مطالب تسلط ندارید ولی در صورتی که برنامه ریزی صحیح صورت گرفته باشد اضطراب ایجاد شده نتیجه مطلوبی را در انتهای امتحانات به همراه دارد.

 
,

از آنجایی که ساماندهی زمان برای دانشجویان پر اهمیت است و نمی‌خواهند در ایام امتحانات مشکلی برایشان پیش بیاید بهترین راه، ساماندهی و برنامه ریزی از همان آغاز نیمسال تحصیلی است هر چند که دانشجویان به این امر اهمیت نمی‌دهند و برنامه خود را برای شب‌های امتحان تنظیم می‌کنند.دانشجویان در این زمان باقی مانده در ابتدا ساعات مطالعاتی مورد نیاز خود را در یک دفتر بنویسند پیش بینی کنند که هر فصل یا هر بخش به چند ساعت مطالعه نیازمند است و بعد از آن ساعاتی را که به مطالعه پرداخته‌اند را نیز یادداشت کنند، این کار از آن جهت اهمیت دارد که بعضی از دانشجویان می‌گویند که ما زمان بیشتری را نسبت به سایر دوستانمان را به مطالعه اختصاص می‌دهیم ولی نتیجه‌ی دلخواه خود را دریافت نمی‌کنیم در حالی که مشاوران معتقدند که اتفاقا این دانشجویان کمتر درس می‌خوانند که یادداشت ساعات مطالعه کمک می‌کند که این دانشجویان اشتباهات خود را متوجه و با دقت و عملکرد بهتری زمان خود را به مطالعه دروس اختصاص دهند.

شبکه‌های اجتماعی و عدم تمرکز دانشجویان
از سوی دیگر دانشجویان بخاطر وابستگی و ارتباط بیش از حدشان به شبکه‌های اجتماعی نمی‌توانند تمرکز کافی را بر روی مباحث داشته باشند تا حدی که هر چند دقیقه یکبار موبایل خود را نگاه می‌کنند و یا با دوستان خود به گفت‌وگو می‌پردازند.

در این خصوص تکنیکی را ارائه می‌دهیم بنام تکینک ۵+۱ که برروی دانشجویان دانشگاه شریف انجام شد و عملکرد دلخواه را به دانشجویان ارائه داد منظور از تکنیک ۵+۱ این است که دانشجویان از موبایل خود به گونه‌ای استفاده کنند که ۵ ساعت کامل درس بخوانند و بعد از آن یک ساعت را به استفاده از موبایل خود اختصاص دهند و این درحالی است که دانشجویان با شبکه‌های اجتماعی قطع ارتباط نکرده‌اند بلکه تنها گوشی خود را در حالت earnoise قرار داده‌اند و در ساعات اولیه تمامی تمرکز خود را بر مطالعه دروس گذاشته‌اند و در زمان استراحت خود در شبکه‌های اجتماعی حضور پیدا کرده‌اند.

اضطراب امتحان

در آخر لازم به ذکر است که اندکی اضطراب برای زندگی ضرورت دارد و گاهی همین اضطراب به معنای این است که مطالعه دروس به خوبی انجام گرفته است هرچند ممکن است در ابتدا هنگام مواجه با برگه امتحان فکر کنید که بر مطالب تسلط ندارید ولی در صورتی که برنامه ریزی صحیح صورت گرفته باشد اضطراب ایجاد شده نتیجه مطلوبی را در انتهای امتحانات به همراه دارد.

,

از آنجایی که ساماندهی زمان برای دانشجویان پر اهمیت است و نمی‌خواهند در ایام امتحانات مشکلی برایشان پیش بیاید بهترین راه، ساماندهی و برنامه ریزی از همان آغاز نیمسال تحصیلی است هر چند که دانشجویان به این امر اهمیت نمی‌دهند و برنامه خود را برای شب‌های امتحان تنظیم می‌کنند.دانشجویان در این زمان باقی مانده در ابتدا ساعات مطالعاتی مورد نیاز خود را در یک دفتر بنویسند پیش بینی کنند که هر فصل یا هر بخش به چند ساعت مطالعه نیازمند است و بعد از آن ساعاتی را که به مطالعه پرداخته‌اند را نیز یادداشت کنند، این کار از آن جهت اهمیت دارد که بعضی از دانشجویان می‌گویند که ما زمان بیشتری را نسبت به سایر دوستانمان را به مطالعه اختصاص می‌دهیم ولی نتیجه‌ی دلخواه خود را دریافت نمی‌کنیم در حالی که مشاوران معتقدند که اتفاقا این دانشجویان کمتر درس می‌خوانند که یادداشت ساعات مطالعه کمک می‌کند که این دانشجویان اشتباهات خود را متوجه و با دقت و عملکرد بهتری زمان خود را به مطالعه دروس اختصاص دهند.

,

شبکه‌های اجتماعی و عدم تمرکز دانشجویان
از سوی دیگر دانشجویان بخاطر وابستگی و ارتباط بیش از حدشان به شبکه‌های اجتماعی نمی‌توانند تمرکز کافی را بر روی مباحث داشته باشند تا حدی که هر چند دقیقه یکبار موبایل خود را نگاه می‌کنند و یا با دوستان خود به گفت‌وگو می‌پردازند.

,
,

در این خصوص تکنیکی را ارائه می‌دهیم بنام تکینک ۵+۱ که برروی دانشجویان دانشگاه شریف انجام شد و عملکرد دلخواه را به دانشجویان ارائه داد منظور از تکنیک ۵+۱ این است که دانشجویان از موبایل خود به گونه‌ای استفاده کنند که ۵ ساعت کامل درس بخوانند و بعد از آن یک ساعت را به استفاده از موبایل خود اختصاص دهند و این درحالی است که دانشجویان با شبکه‌های اجتماعی قطع ارتباط نکرده‌اند بلکه تنها گوشی خود را در حالت earnoise قرار داده‌اند و در ساعات اولیه تمامی تمرکز خود را بر مطالعه دروس گذاشته‌اند و در زمان استراحت خود در شبکه‌های اجتماعی حضور پیدا کرده‌اند.

,

اضطراب امتحان

,

در آخر لازم به ذکر است که اندکی اضطراب برای زندگی ضرورت دارد و گاهی همین اضطراب به معنای این است که مطالعه دروس به خوبی انجام گرفته است هرچند ممکن است در ابتدا هنگام مواجه با برگه امتحان فکر کنید که بر مطالب تسلط ندارید ولی در صورتی که برنامه ریزی صحیح صورت گرفته باشد اضطراب ایجاد شده نتیجه مطلوبی را در انتهای امتحانات به همراه دارد.

,
 
,
 انتهای پیام/
,
 
]

به اشتراک گذاری این مطلب!

ارسال دیدگاه