تغییر ساختار مغز پس از جنگ+۵ راهکار برای بهبود سلامت روان

تحقیقات نشان داده که جنگ به معنای واقعی کلمه ساختار مغز را تغییر می‌دهد. بخشی که مسئول ترس است بزرگ‌تر می‌شود. بخشی که مسئول حافظه است کوچک‌تر می‌شود.

کدام سرفه نشانه سرطان است؟+علائم هشداردهنده

همه ما سرفه کرده‌ایم؛ گاهی موقع خواب، گاهی بعد از غذا وو اما شاید ندانید که زمان و نوع سرفه شما دارد درباره سلامت قلبتان یا ریه‌هایتان هشدار می‌دهد.

هشدار طب سنتی؛ از مصرف خودسرانه ادویه‌جات،خودداری کنید

برخی افراد پس از دریافت یک تشخیص اولیه، بی‌درنگ خود را به مصرف ادویه‌جات و ترکیبات گرم‌کننده محدود می‌کنند، در حالی که ادویه‌جات «دارو» هستند.

این ۶ علامت یعنی بدنتان در خطر کم‌آبی است

با سرد شدن هوا و کاهش احساس تشنگی، بسیاری از ما مصرف آب را فراموش می‌کنیم، غافل از اینکه کم‌آبی بدن خطراتی جدی به همراه دارد.

ارتباط شگفت‌انگیز مغز و روده؛ کم‌خوابی سلول‌های بنیادی روده را نابود می‌کند

پژوهشی تازه نشان می‌دهد بی‌خوابی می‌تواند از طریق عصب واگ پیام‌هایی از مغز به روده بفرستد که به سلول‌های بنیادی این اندام آسیب می‌زند.

ارتباط نوشیدنی‌های قندی با اضطراب نوجوانان در یک مطالعه جدید

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که بیشتر نوشیدنی‌های قندی مصرف می‌کنند، علائم اضطراب بیشتری گزارش می‌دهند.

بهترین درمان خانگی حالت تهوع/ فرق زنجبیل و نعناع برای درمان تهوع

تهوع می‌تواند به دلایل مختلف از جمله بیماری‌های حرکتی، بارداری، داروها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود. زنجبیل و نعناع هر دو می‌توانند به کاهش تهوع کمک کنند.

جنگ روانی با اخبار تلخ؛ نسخه دین برای حفظ سلامت روان چیست؟

در عصر انفجار اطلاعات، اخبار منفی مانند تازیانه‌ای بر پیکر سلامت روان ما فرود می‌آیند. آموزه‌های توکل، کلیدی است که مرز میان «آگاهی» و «اضطراب» را ترسیم می‌کند.

چرا تاریکی کامل هنگام خواب برای سلامت قلب مهم است؟

پژوهشی بزرگ روی هزاران بزرگسال نشان می‌دهد یکی از شرایط ساده و رایج هنگام خواب ممکن است بیشتر از آنچه تصور می‌کنیم با سلامت قلب ارتباط داشته باشد.

هشدار سلامتی؛ ۳ دلیل جدید برای کاهش مصرف گوشت قرمز

یک مطالعه جدید می‌گوید خوردن گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه کُشنده رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد.

مسواک فرسوده؛ دشمن پنهان سلامت دهان و دندان

بهتر است هر دو تا سه ماه یک‌بار مسواک خود را عوض کنیم. استفاده‌ی طولانی از یک مسواک می‌تواند باعث پوسیدگی دندان، بیماری‌های لثه و بوی بد دهان شود.

هر ضربه به سر، یک اعلام جنگ به سیستم ایمنی مغز شماست

طبق نتایج این پژوهش، سیستم ایمنی ممکن است نقش مهمی در آسیب‌های طولانی‌مدت مغز ناشی از ضربه‌های مکرر داشته باشد.

کدام گیاهان خانگی بیشترین تأثیر را بر سلامت روان دارند؟

تأثیر شگفت‌انگیز نگهداری گل و گیاه بر بهبود سلامت روان؛ راهکاری طبیعی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در خانه.

رئیسی: مأموریت بهداشت محیط فقط بازرسی نیست

معاون بهداشت وزارت بهداشت، با اشاره به مخاطرات متعدد محیط‌زیستی در کشور، گفت: مأموریت بهداشت محیط تنها به نظارت و بازرسی محدود نمی‌شود.

چرا با استرس نمی‌توانیم بخوابیم؟/ مغز شما در حالت جنگ و گریز

استرس‌های روزمره، برخی بیماری‌های جسمی و روان‌پزشکی و حتی عادت‌هایی مانند استفاده از تلفن همراه پیش از خواب می‌توانند چرخه طبیعی خواب را مختل کنند.

آموزش بویایی در مدارس؛ طرحی که می‌تواند نگاه کودکان به جهان را تغییر دهد

پژوهشگران، انسان‌ها آن‌قدر که باید «زبان بویایی» را نمی‌شناسند و بهتر است کودکان از دوران مدرسه استفاده آگاهانه از حس بویایی را یاد بگیرند.

آموزش پانسمان زخم با وسایل در دسترس و بدون تجهیزات پزشکی

در زمانی که وسایل استاندارد پزشکی در دسترس ندارید، با امکانات ساده می‌توان از آسیب و خونریزی بیشتر جلوگیری کرد.

راز مادربزرگ‌ها برای سلامتی؛ خواص معجزه‌آسای آب قلم

آب قلم، نوشیدنی سنتی، سرشار از مواد مغذی و جوان‌کننده است که بدن را از درون ترمیم می‌کند و انرژی، شادابی و آرامش را به زندگی برمی‌گرداند.

سلامت روان در عصر دیجیتال/ سرگرمی‌های خلاقانه، سپری در برابر افسردگی و تنهایی

جایگزین کردن بخشی از زمان تماشای صفحه‌نمایش‌ها با یک سرگرمی خلاقانه می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، افزایش اعتمادبه‌نفس، کاهش اضطراب و تقویت روابط اجتماعی کمک کند.

معاون وزیر بهداشت:

تمهیدات لازم برای تأمین واکسن آنفولانزا از سایر کشورها صورت گرفته است

رضوی گفت: در حال حاضر تمهیدات لازم برای تأمین واکسن آنفولانزا از سایر کشورها صورت گرفته و توزیع آن در مهرماه، با اولویت جدی بیماران خاص و گروه‌های پرخطر از سوی معاو…