- دو نفتکش متخلف در تنگه هرمز متوقف شدند
- بیرق بیداری؛ صدای پای آزادی از کوچه‌پس‌کوچه‌های تبریز
- بازی با نام‌های جنجالی برای داغ کردن آنتن دیجیتال؟/ از ادعای شکایت چهره‌های سیاسی تا تکذیب صریح ثابتی
- چگونه کنترل تنگه هرمز به سلاح قدرتمند ایران تبدیل شد؟/ "مادر بمب ها" تهدید یا مانور رسانه ای!
- دولت فرانسه در مهار اعتراضات دانش‌آموزی ناکام مانده است/ برخورد خشونت‌آمیز پلیس به تشدید اعتراضات دامن زد
- زنگ خطر عفونت‌های تنفسی در مدارس؛ آنفلوآنزا در آستانه اوج‌گیری؟
- با بیش از ۴۰ شناور متخلف برخورد شد
- پیام رهبر انقلاب در پی افتخار آفرینی تیم امید کشتی آزاد
- عاشقانه‌ای در بند سیاست؛ بازی با تاریخ در قاب مشروطه
- جنجال فوتبالیست سابق علیه صداوسیما؛ تلهٔ عوام‌زدگی یا آینهٔ خشم عمومی؟
- اعتراضات فرانسه چه ارتباطی با حمله آمریکا به ایران دارد؟/ جنگی که تاثیرش جهانی شد!
- ناوهای آمریکایی جرئت نزدیک شدن به تنگه هرمز را ندارند/ دشمن اشتباه محاسباتی کند معادلات را پشیمان کننده تغییر خواهیم داد
- تهدیدهای ترامپ علیه ایران؛ اهرم فشار برای بازگشایی تنگه هرمز
- ضیافت چوب و خیال در قلب پایتخت؛ آنچه در جشنواره تئاتر عروسکی خواهیم دید
- طنین سازها فراتر از پایتخت؛ از غوغای شیراز تا صحنه‌گردانی در ۴۰ شهر
- فرانسه با صدای آزادی، آزادی را خفه کرده است/ عدالت جویی نسل نو دامن دولتمردان فرانسوی را گرفته است
- "علی اف" صحنه گردان نمایش های صهیونیستی/ هراس دولت باکو از جمعیت ۹۷ درصدی مسلمان این کشور!
- نفس بیماران زیر بار گرانی دارو؛ وزارت بهداشت برای کاهش هزینه درمان چه کرده است؟
- نتانیاهو برای به‌تعویق‌انداختن انتخابات به دنبال راه‌اندازی جنگ است/ روابط ترامپ و نتانیاهو مانند گذشته نیست
- "اخلاقی" با رأی بالا به عنوان وزیر دفاع انتخاب خواهد شد
برچسب: بی خوابی
- 39 مطلب
- 1405-07-25 02:30
درمان بی‌خوابی/ پایان بی‌خوابی با تنظیم یک ساعت
داشتن ساعت ثابت برای بیدار شدن به بدن شما کمک می کند تا وقت خوابیدن هم برای شما تبدیل به ساعتی ثابت شود.
- 1405-05-07 03:30
آیا بی‌خوابی شما ریشه در ADHD دارد؟ نشانه‌ها را بشناسید
بی‌خوابی و ADHD رابطه‌ای پیچیده اما قابل کنترل دارند.مدیریت صحیح خواب باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه درمانی بزرگسالان مبتلا به ADHD باشد.
- 1404-01-17 09:13
راز خواب آسوده چیست؟/ قبل از خواب از این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
- 1403-01-20 00:59
راهکار بی‌نظیر برای رها شدن از شر بی‌خوابی
نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بی‌خوابی مزمن را بهبود بخشد.
- 1402-03-22 05:38
محققان دریافتند؛
بی خوابی ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خوابی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.
- 1401-07-14 11:39
چگونه می‌توان از شر افکار ناخواسته رها شد؟/ سرکوب کردن افکار در کوتاه‌مدت جواب می‌دهد
آیا می‌توان براحتی از شر افکار ناخواسته رها شد؟ شاید در جواب کوتاه بتوان گفت: احتمالا اینکار میسر است؛ اما اینکه آیا انجام این کار در درازمدت هم جواب می‌دهد یا خیر،…
- 1398-10-08 23:51
۷ عادت خطرناک که باید به فکر ترک آنها باشید
برخی عادات مضر می‌تواند به قیمت از بین رفتن سلول‌های مغزی و یا افزایش ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی و در موارد حادتر به آل…
- 1398-09-26 23:54
با بی خوابی‌های شبانه چه کنیم؟
در این مطلب، می‌خواهیم چند ترفند ساده به شما معرفی کنیم که کمک می‌کنند در چنین مواقعی به بی خواب شدن خود غلبه کنید و دوباره به دنیای شیرین خواب بازگردید.
- 1398-05-22 09:45
بهترین راهکار‌ها برای درمان بی‌خوابی
با خوردن آبغوره تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمت‌های مختلف بدنتان می‌دهد.
- 1398-05-09 15:06
روش غیردارویی برای درمان بی‌خوابی
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند نیازی به شمردن اعداد قبل از خواب یا نوشیدن یک لیوان شیر گرم ندارند بلکه "رفتار درمانی شناختی" روشی موثر در در…
- 1398-03-26 10:03
عوارض کشنده بی‌خوابی
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کم‌خوابی یا بی‌خوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسان‌ها می‌شود.
- 1397-10-02 10:24
بی‌خوابی چه بلایی سرتان می‌آورد؟
بی‌خوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد می‌گردد، بلکه در بلندمدت نیز می‌تواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، …
- 1397-04-18 09:53
بیماران دیابتی چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنند
در این مطلب چند راهکار برای غلبه بیماران دیابتی بر بی‌خوابی ارائه شده است.
- 1397-03-17 19:37
کمبود این ویتامین ها بی‌خوابی می آورد
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می‌گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها ایفا می…
- 1397-03-14 19:43
دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست!
اگر بی خوابی را به طور مکرر تجربه می کنید بهتر است بدانید که کمبود ویتامین دارید.
- 1397-01-08 09:51
جوانان چینی رکورددار بی‌خوابی در جهان
نتایج یک نظرسنجی نشان می‌دهد، بیش از ۶۰ درصد جوانان چینی متولدشده در دهه ۱۹۹۰ خواب کافی ندارند؛ علاوه بر اینکه این افراد بی‌خواب‌ترین مردم جهان نیز به شمار می‌آیند.
- 1396-07-13 13:14
یادداشت/
عوامل بی خوابی و راه درمان آن
دبیرعلمی سی و دومین همایش سالیانه انجمن علمی روان پزشکان ایران در سال 94 اعلام کرده بود که یک سوم مردم ایران از بی خوابی به عنوان شایع ترین اختلال خواب رنج می برند.
- 1396-01-16 23:28
بی‌خوابی چه تاثیری بر مغز دارد؟
بسیاری از افراد خواب راحتی ندارند و از اختلال در خواب رنج می‌برند. این افراد معمولاً دچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمی‌توانند ذهن خود را به گونه‌ای مناسب به روی موض…
- 1395-10-26 15:52
رئیس هیأت مدیره انجمن صرع:
بی‌خوابی می‌تواند سبب حملات صرع شود/ تأثیر استعمال دخانیات در تشدید حملات صرع
رئیس هیأت مدیره انجمن صرع با اشاره به اینکه هرگونه بی‌نظمی در برنامه مبتلایان به صرع می‌تواند برای آنها مشکل‌آفرین باشد، گفت: بی‌خوابی، استعمال دخانیات و مصرف مشروب…
- 1395-10-23 13:21
کارشناس طب سنتی:
زرشک در درمان بیماریهای کبدی و بی خوابی موثر است
یک کارشناس طب سنتی در اردبیل گفت: زرشک در درمان بیماریهای کبدی و صفراوی ، دل درد و بی خوابی موثر است .