برچسب: فواید پیاده روی

فواید پیاده‌روی برای سالمندان؛ کاهش زوال عقل، بیماری قلبی و افسردگی با یک عادت ساده

فعال ماندن از نظر جسمی به طور میزان زیاد همواره به عنوان عامل مفیدی برای سلامتی شناخته شده است،

فواید پیاده روی در کاهش التهاب سه بیماری خطرناک/ در روز چند دقیقه پیاده روی کنیم؟

تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کاهش دهد.

نتایج یک تحقیق نشان داد؛

۸هزار قدم پیاده روی یک یا دوبار در هفته، خطر مرگ را کاهش می‌دهد

براساس مطالعه‌ای که نتایج آن روز سه‌شنبه منتشر شد، 8 هزار قدم پیاده‌روی (حدود 6.4 کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش …