برچسب: صبحانه

چگونه یک ساندویچ صبحانه مقوی درست کنیم؟/ دستور پخت آسان برای روزهای پرکار

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی اصلی که برای سلامت بدن بسیار حائز اهمیت است. که به افزایش تمرکز و تقویت متابولیسم بدن کمک کرده و مانع پرخوری در طول روز می شود…

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خ…

طرحی برای اکرام نیازمندان در قزوین؛

منوی مهربانی؛ "دوست داری مهمان کن، دوست داری مهمان باش"

یکی از صبحانه سراهای شهر قزوین با اجرای طرح "دوست داری مهمان کن و دوست داری مهمان باش" به مدت پنج سال است که وعده‌های غذایی نیازمندان را تامین می‌کند و بی هیچ چشم د…

خوردن این خوراکی‌ها در صبحانه ممنوع!

سوخت اصلی بدن در مهم‌ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده‌های بعدی بیشترین بهره‌وری را برای بدنتان به ارمغان آورید.

بهترین صبحانه برای لاغر شدن

آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم‌ ترین وعده غذایی روزانه تان است، سالم باشد. خوردن دونات و کیک راه…

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی‌های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم‌تر و قوی‌تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهی…

مواد غذایی که مورد نیاز کودک در وعده صبحانه است

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به ضرورت صرف صبحانه به ویژه در قشر دانش ‎‎آموز، گفت: استفاده از مواد غذایی نامناسب به عنوان وعده غذایی صبحانه، اثرات ن…

پیشنهاداتی برای یک صبحانه‌ سالم

بسیاری از مردم بر این باورند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است چرا که گرسنگی شبانه را رفع کرده و سوخت و ساز طبیعیِ بدن فرد را آغاز می‌کند.

مصرف شیر برای صبحانه، قند خون را کاهش می‌دهد

پژوهشگران کانادایی در بررسی اخیر خود تایید کردند که مصرف شیر برای صبحانه، سطح گلوکز خون را در طول روز کاهش می‌دهد.

متخصص تغذیه:

سالمندان غذاهای فیبردار را در وعده صبحانه مصرف کنند

متخصص تغذیه در یزد با اشاره به‌ضرورت مصرف غذاهای فیبردار در سالمندان، گفت: مصرف غذاهای فیبردار از بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

۷ مزیت نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه

از ریشه زنجبیل قرن هابه خاطر محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می‌شده است.

طی آیینی صورت گرفت؛

برگزاری آیین جشنواره صبحانه سالم در خلیل آباد / بیش از 240 دانش آموز طعم خوش صبحانه سالم را چشیدند

جشنواره صبحانه سالم با حضور بیش از 240 نفر از دانش آموزان دبیرستان رئیس زاده به همراه 50 نفر از والدین دانش آموزان این مدرسه در خلیل آباد برگزار شد.

غنی‌ترین مواد غذایی در سفره صبحانه

اغلب متخصصان و کارشناسان علوم غذایی اتفاق نظر دارند که صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که در صورت حذف یا بی‌کیفیت بودن ترکیبات آن می‌تواند بر سلامت افراد، اثر…

هرگز این خوراکی‌ها را در وعده صبحانه نخورید

با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به‌دست نمی آورید، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانید.

جانشین و دبیر کارگروه بهداشت بسیج دانشجویی خاش:

خوردن صبحانه کامل، یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد/ مقابله بسیج دانشجویی با معضل سوء تغذیه در شهرستان خاش

جانشین و دبیر کارگروه بهداشت بسیج دانشجویی شهرستان خاش گفت: خوردن صبحانه کامل، یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد و فرهنگ خوردن صبحانه و ترویج آن در میان دانش آمو…

اجرای طرح صبحانه سالم در مدارس میاندوآب/ تصاویر

به مناسبت هفته سلامت بهداشت روان، طرح صبحانه سالم در مدارس میاندوآب برگزار شد.

گزارشی از ضرورت مصرف صبحانه و میان وعده؛

میان وعده های غذایی؛ مهمترین عامل یادگیری در دانش آموزان/ سوء تغذیه در جنوب شرق کشور بیداد می کند

در حالی که بسیاری از مواد غذایی مفید جایگاه خود را در میان سبد برنامه غذاهای خانواده ها از دست داده اند اما باید مصرف میان‌ وعده‌های سالم بخشی از برنامه روزانه دانش…

معاون مرکز بهداشت شهرستان خاش

۳.۶ دهم درصد دانش آموزان صبحانه نمی خورند/ رعایت بهداشت مدارس، ضامن سلامت دانش‌آموزان است

معاون مرکز بهداشت شهرستان خاش گفت: خوردن صبحانه کامل، به بهبود وضعیت آموزشی دانش آموزان کمک می کند و سطح یادگیری آنها را افرایش می دهد اما متاسفانه 3.6 دهم درصد دان…

رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد:

14 درصد دانش‌آموزان مشهدی از چاقی رنج می‌برند

رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه 14 درصد دانش آموزان مشهدی از چاقی رنج می برند، افزود: آمار چاقی طی سالیان اخیر در بین دانش آموزان رو به …

این شکلی صبحانه بخورید

برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.