برچسب: استرس

با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید

یک کارشناس ارشد روانشناس بالینی گفت: علت ابتلا به اضطراب تا حدود ۵۰ درصد ممکن است مربوط به ژنتیک و وراثت باشد، مثلاً بیماران اعصاب و روان و یا اسکیزوفرنی ممکن است…

راهکار مقابله با استرس رفتن به مدرسه

روانپزشک بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری توصیه‌هایی را در مورد کاهش اضطراب جدایی در کودکان با آغاز فصل مدارس به خانواده‌ها کرد.

سریعترین راه‌ها برای کاهش هورمون استرس!

روش‌های ساده‌ای که موجب کاهش و تعدیل سطح این هورمون می‌شود در این مطلب مرور کنید.

عادت اعتیادآوری که استرس به جانتان می‌اندازد!

شاید تعجب‌کنید، اما انجام این فعالیت‌های روزمره و به ظاهر ساده می‌تواند اضطراب اعتیادآوری را در شما ایجاد کند.

استرس چه تاثیری بر حافظه می‌گذارد؟

استرس بلندمدت ممکن است منجر به انزوای اجتماعی شود که از رفتار‌های مرتبط با افسردگی تلقی می‌شود. استرس ممکن است شامل حملات فکری بلندمدت و تکراری باشد.

۷ ماده مغذی برای مقابله با استرس

یکی از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند رای مقابله با استرس راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب است.

۸ راهکار ساده که خواب راحت شبانه‌تان را تضمین می‌کند

کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.

استرس خود را چگونه کنترل کنیم؟

یک روانشناس گفت: استرس یک جز جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما است و داشتن مقداری استرس برای ادامه زندگی، طبیعی و ضروری است.

۷ راهکار طلایی برای مثبت اندیشیدن

وقتی با یک چالش کوچک یا بزرگ مواجه می‌شوید، سعی کنید بر روی مزایای آن چالش تمرکز کنید حتی اگر مزایای آن بسیار اندک و ناچیز باشد.

رئیس آموزش و پرورش رفسنجان:

کنکور جزئی از زندگی است/قرار گرفتن لیست آموزشگاه‌های مورد تایید آموزش و پرورش در اختیار خانواده‌ها

رئیس آموزش و پرورش رفسنجان گفت: خانواده ها بدانند که زندگی کنکور نیست بلکه کنکور جزیی از زندگی است

چگونه خوشحال باشیم؟/ ۵ عادت روزانه برای خوشحال بودن

دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به…

بیماری فشارخون بالا علاج ندارد؟

یک متخصص قلب‌ و عروق با بیان اینکه کاهش استرس، یکی از عوامل مهم در کنترل ابتلاء به فشارخون بالاست، گفت: باید توجه داشت افرادی که به این بیماری مبتلا هستند با مصرف د…

درمان‌های طبیعی برای مقابله با نازکی مو

حفظ سلامت پوست سر و مو با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، کاهش استرس، و حفظ تعادل هورمون‌ها آغاز می‌شود.

امتحان، کابوس دانشجویان و دانش‌آموزان/افسردگی و پرخاشگری، ارمغان مصرف خودسرانه دارو در ایام امتحانات

با قرارگیری در فصل امتحانات بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان و به تبع آن خانواه‌ها با مشکلات مربوط به استرس و اضطراب شب‌های امتحان و گاها مصرف خودسرانه دارو مواجه …

محققان بریتانیایی می گویند؛

استرس اوایل زندگی منجر به افسردگی می شود

به گفته محققان، استرس در اوایل زندگی می تواند منجر به افکار منفی شود که نتیجه آن، ابتلا به اختلال افسردگی در سنین بالاست.

۶ اقدام ساده برای کاهش اضطراب

بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان…

زنان در مقابل استرس آسیب‌پذیرتر هستند یا مردان؟

افسردگی؛ حالت روحی و روانی است که براثر یک اتفاق ناخوشایند، ناراحتی، عدم وجود هدف و ... در افراد بوجود می‌آید.

پژوهشگر علوم روانشناسی:

استرس ناشی از فشار اقتصادی، پرخاشگری درجامعه را افزایش داده است

پژوهشگر علوم روانشناسی گفت: متاسفانه شمار افراد دارای اختلالات روحی و روانی در حال افزایش است و دو علت اصلی ایجاد پرخاشگری، تحریک عصبی و فشار عصبی است.

استرس "عصرگاهی" خطرناک‌تر است

متخصصان معتقدند تجربه حوادث استرس‌زا به هنگام عصر تاثیرات مخرب‌تری‌ بر بدن دارد.

۹ باور اشتباه درباره استرس

در این مطلب با باور‌های اشتباهی که درباره استرس میان مردم رواج پیدا کرده است، می‌پردازیم.